برترین گیاهان دارویی و کاربرد آنها برای سلامتی

ترجمه: پردیس کیانی ، اختصاصی جدول یاب

در اینجا نگاهی به برخی از گیاهان دارویی رایج تر داریم که می توانند برای سلامتی مزایای فراوانی داشته باشند. اکثر گیاهان به طور کامل آزمایش نشده اند تا ببینیم که چگونه کار می کنند یا اینکه آنها با سایر گیاهان، مکمل ها، داروها یا غذاها اختلال دارند یا خیر. محصولاتی که به داروهای گیاهی افزوده می شوند نیز ممکن است باعث ایجاد تداخل شوند. آگاه باشید که “طبیعی” بودن به معنای “امن” بودن نیست. مهم است که متخصصان بهداشت خود را در مورد هر گیاه یا مکمل غذایی که از آن استفاده می کنید، باخبر نمایید تا مشکلی برای سلامتی تان به وجود نیاید.

بابونه

بابونه یکی از گیاهان پر مصرف دارویی است که در ایالات متحده به عنوان یک ضد بیهوشی و آرام بخش برای اضطراب و استرس استفاده می شود. این گیاه دارویی در اروپا برای بهبود زخم و کاهش التهاب یا تورم استفاده می شود. مطالعات اندکی در مورد چگونگی کارکرد آن برای هر شرایطی انجام شده است. بابونه به صورت چای یا به صورت کمپرس استفاده می شود. این گیاه ممکن است باعث خواب آلودگی ناشی از داروها شود و همچنین ممکن است در صورتی که بدن از بعضی از داروها استفاده می کند، باعث ایجاد اثربخشی بیشتر دارو در بعضی افراد شود. همانطور که گفته شد قبل از مصرف هر گیاه دارویی، با پزشک خود مشورت کنید.

 گیاه سرخارگل

سرخارگل معمولا برای درمان و یا جلوگیری از سرماخوردگی، آنفولانزا و عفونت و همچنین برای بهبود زخم استفاده می شود. بیش از ۲۵ مطالعه منتشر شده در مورد اینکه چگونه سرخارگل برای جلوگیری یا کاهش دوره سرماخوردگی مورد استفاده قرار گرفت، در دسترس است اما هیچیک از آنها قطعی نشد.

مطالعات دیگر نیز نشان داده است که استفاده طولانی مدت آن بر سیستم ایمنی بدن تاثیر می گذارد. این نباید با داروهایی استفاده شود که می توانند مشکلات کبدی را ایجاد کنند. افراد مبتلا به آلرژی ممکن است واکنش آلرژیک به سرخارگل داشته باشند.

 اسطوخودوس

اگر دچار اضطراب هستید، اسطوخودوس می تواند به شما کمک کند.  در مطالعه ای که در میان بیماران دندانپزشکی انجام گرفت، اثبات شده است که اسطوخودوس آرامش بخش است، در حالی که یک مطالعه دیگر تایید می کند که اسطوخودوس می تواند به طور مستقیم تاثیرات خلق و خوی شناختی را تحت تاثیر قرار دهد. همچنین برای خواص آرامبخش آن برای افرادی که نیاز به خواب بیشتری دارند، توصیه شده است.

اخیرا کشف شده است که اسطوخودوس مزایای ضد التهابی نیز دارد. رقیق شده آن موثرتر است و برای پوست استفاده می شود و یا در آروماتراپی استفاده می شود و عوارض جانبی کمی دارد.

گل مینا

گل مینا به طور سنتی برای درمان تب استفاده می شد و در حال حاضر معمولا برای جلوگیری از میگرن و درمان آرتریت استفاده می شود. برخی از تحقیقات نشان داده است که در برخی موارد این گیاه می تواند از میگرن جلوگیری کند. عوارض جانبی شامل زخم دهان و تحریک پذیری گوارشی را نیز به دنبال دارد. افرادی که به طور ناگهانی مصرف قرصهای این گیاه را برای میگرن متوقف می کنند، ممکن است سردرد خود را باز یابند. گل مینا نباید با داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی و همچنین با وارفارین یا سایر داروهای ضد انعقاد استفاده شود.

جینکو

عصاره برگ جینکو برای درمان انواع شرایط مانند آسم، برونشیت، خستگی و وزوز گوش استفاده می شود. همچنین برای بهبود حافظه و جلوگیری از زوال عقل و سایر اختلالات مغزی مورد استفاده قرار می گیرد. بعضی از مطالعات تأثیر کمی از آن را گزارش داده اند اما جینکو آنقدر که کار می کند، درک نمی شود. فقط باید از برگ آن استفاده کرد زیرا دانه هایش سمی هستند. این سم می تواند باعث تشنج و در مقدار زیادی منجر به مرگ شود. از آنجا که برخی از اطلاعات نشان می دهد که جینکو می تواند خطر خونریزی را افزایش دهد، نباید با داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی، ضد انعقاد یا ضد افسردگی استفاده شود.

جینسینگ

جینسینگ به عنوان یک داروی توانبخش جنسی استفاده می شود. در تحقیقات رسمی مشخص نیست که چقدر کار می کند اما به طور قطع در بهبود کیفیت روابط زناشویی موثر است. تنوع زیادی در کیفیت جینسینگ های فروخته شده وجود دارد. عوارض جانبی آن هم افزایش فشار خون است. این دارو نباید با وارفارین، هپارین، داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی، استروژن، کورتیکواستروئیدها یا دیگوکسین استفاده شود. افراد مبتلا به دیابت هم نباید جینسینگ مصرف کنند.

گلدن سیل

گلدن سیل برای درمان اسهال و سوزش چشم و پوست استفاده می شود. همچنین به عنوان ضد عفونی کننده مورد استفاده قرار می گیرد. این نیز یک درمان اثبات نشده برای سرماخوردگی است.

گلدن سیل یک آلکالوئید گیاهی با سابقه طولانی استفاده در داروهای طب آیورودیک و چینی است. مطالعات نشان داده اند که گلدن سیل برای اسهال موثر است اما توصیه نمی شود زیرا ممکن است در دوزهای بالا مسموم باشد. این می تواند سوزش پوست، دهان، گلو و معده ایجاد کند.

سنبل الطیب

سنبل الطیب برای درمان بیخوابی و کاهش اضطراب استفاده می شود. تحقیقات نشان می دهد که سنبل الطیب ممکن است مفید باشد. در ایالات متحده آمریکا، سنبل الطیب به عنوان یک طعم دهنده برای آبجو و سایر مواد غذایی استفاده می شود. همانطور که گفته شد برای مصرف هر گیاه داروی، با پزشک خود مشورت کنید.

منبع: rochester