نشانه های کمبود آهن در بدن چیست؟
آهن یک ماده مغذی و مفید است و باعث میشود سلولهای شما به درستی کار کند، حافظه شما را تقویت میکند، به بدن شما انرژی میدهد، به هموگلوبین که در گلبولهای قرمز وجود دارند کمک میکند تا اکسیژن را بهتر به تمام نقاط بدن منتقل کند و حتی به کاهش افسردگی نیز کمک میکند.
با همه ی این ها هنوز بسیاری از زنان دارای کمبود آهن هستند. بزرگترین تصور غلط این است که کمبود آهن همیشه به دلیل داشتن برنامه غذایی نامناسب است اما واقعیت این است که اکثر زنان باید برای بالا بردن سطح آهن در بدنشان تلاش کنند و کمبود آهن بدنشان را رفع کنند. برای مثال اگر در زمان قاعدگی خون زیادی از دست میدهید به پزشک مراجعه کنید و ممکن است برای آن نیاز به قرص داشته باشید.
کمبود آهن با علائمی مانند زردی چشم، رنگ پریدگی و زردی پوست،کاهش تنفس، ضعف عضلات همراه است؛ همچنین فرد مبتلا ممکن است دچار تغییر رنگ مدفوع شود و باید برای درمان به پزشک مراجعه کند.