تاریخ دقیق روز جهانی بدون رژیم در تقویم سال ۱۴۰۲ چه روزی است ؟

تاریخ دقیق روز جهانی بدون رژیم چه روزی است ؟

۶ می روز جهانی بدون رژیم غذایی ( No Day Diet )است. روز جهانی بدون رژیم نمایانگر یک سفره پر از چیزهایی که دوست داریم در یک روز سال است.

خیلی ها از اول سال نو میلادی برای کاهش وزن و رسیدن به وزن ایده عال خود، تا به امروز رژیم خود را نگه داشتند.

و الان که داریم وارد به فصل تابستان میشویم، بهترین موقع برای امتحان کردن لباس های تابستانی که قبلا برای شما تنگ شده بودن است.

کسانی که از سال نو تا به الان رژیم خود را نگه داشتند، چنین فداکاری مستحق شناخت و پاداش است ، به همین دلیل یک روز بدون رژیم غذایی وجود دارد.

در این روز تعطیل طرفداران این فرصت را دارند که اجازه دهند خود را از بندهای رژیم رها کنند و از یک روز آزادی شکوهمند لذت ببرند.

در این روز با خوردن هر چیزی که دوست دارین میتوانید این روز را جشن بگیرید.

تاریخ دقیق روز جهانی بدون رژیم در سال ۱۴۰۲

تاریخ شمسی روز جهانی بدون رژیم در سال ۱۴۰۲ :
شنبه، ۱۶ اردیبهشت ۱۴۰۲

تاریخ روز جهانی بدون رژیم در سال ۲۰۲۳ میلادی :
Saturday, May 6, 2023

تاریخ قمری روز جهانی بدون رژیم در سال ۱۴۴۴ :
‫السبت‬، ١۵ شوال ١۴۴۴

تاریخچه روز جهانی بدون رژیم

روز جهانی بدون رژیم برای اولین بار توسط مری اوانز در سال ۱۹۹۲ آغاز شد. هدف از این روز کمک به زنان و مردان در سراسر جهان برای قدردانی از بدن خود بود.

در سال های اخیر جنبشی صورت گرفت که باعث نامگذاری روز جهانی بدون رژیم شد.

تصاویر فتوشاپ دار موجود در مجلات مد و زیبایی به عنوان عامل مستقیم افزایش نمونه‌های اختلالات خوردن در بین جوانان مشخص شده است.

گرفتن رژیم های بیش از حد طولانی و رژیم های غیر بهداشتی بسیار خطرناک است و با ضعف همراه است.

در حال حاضر ، روز بدون رژیم برای کمک به مقابله با مسائل سخت در مورد رژیم و آگاهی بدن ، با تمرکز بر روی تعدادی از برنامه ها استفاده می شود. این شامل موارد زیر است …

آموزش مردم در مورد راه صحیح رژیم با مسئولیت پذیری و موثر
داشتن یک روز استراحت بعد از رژیم های غذایی خود است
تجلیل از تنوع اشکال و اندازه های مختلف انواع بدن ها هدف روز جهانی بدون رژیم است

روز جهانی بدون رژیم با هدف ترویج سبک های زندگی سالم در همه نوع بدنی چه چاق چه لاغر ایجاد شده است.

این مناسبت در کشورهایی که جنبش های فمینیستی به شدت پیش می روند ، بیشترین تبلیغ را نشان می دهد.

بدنها در هر شکل و اندازه می توانند زیبا باشند، با توجه به اینکه رژیم های غذایی اغلب منجر به کاهش وزن سالانه می شود، با این که تمام وزن از دست رفته تقریباً در هر مورد طی ۵ سال دوباره به دست می آید.

برای مقابله با این عادت های فوق العاده ناسالم در سراسر جهان ، سازمان های مختلف درگیر شده اند تا صنعت مد را مجبور به برچسب زدن به تصاویری که اصلاح شده اند ، یا استفاده از فتوشاپ به طور کلی ممنوع اعلام کنند.

چگونه روز بدون رژیم را جشن بگیریم ؟

بهتر است این جشن را با تلاش در آغاز زندگی سالم تر در کل زندگی شروع کنید. کمتر در مورد هدف نهایی خود نگران باشید و بیشتر در مورد بیرون رفتن و فعال بودن و سالم ماندن بدن خود نگران باشید.

از دست دادن سریع وزن برای انواع بدن ، راهی برای آسیب رساندن به خود در پی دستیابی به هیکل زیبا است.

درعوض ، با یافتن سرگرمی های فعال بدن خود را دوست داشته و خود را به روشی که دوست دارید دوست داشته باشید!

چندین روش مختلف وجود دارد که می توانید در No Diet Day (روز بدون رژیم) شرکت کنید. این شامل موارد زیر است …

• به پایان دادن به تبعیض در وزن ، فتفوبیا و اندازه گرایی کمک کنید.
• ناکارآمدی رژیم های تجاری را بشناسید و در مورد صنعت رژیم غذایی بیاموزید.
• تنوع بدن را در آغوش بگیرید و ایده یک شکل درست بدن را به چالش بکشید.
• روزی را اعلام کنید که عاری از رژیم گرفتن و وسواس در مورد شکل و وزن باشد.
• به جای توجه به ظاهر ، همکاران را در مورد مشارکتها ، دستاوردها و مهارتها تعریف کنید.

در اینجا برخی از پیشنهاداتی که ما برای کمک به شما در بهره‌برداری بیشتر از این روز به شما ارائه شده است …

آنچه را دوست دارید بخورید! نگران کالری یا چیزی شبیه این نباشید. در عوض ، آنچه را که واقعاً می خواهید بخورید بخورید زیرا مزه خوبی دارد. بگذارید این تنها دغدغه امروز شما باشد.

مقیاس های خود را دور بیندازید. خودتان را بر اساس تعدادی قضاوت نکنید. شما از چگونگی آزادی این احساس تعجب خواهید کرد.

درعوض ، به عنوان مثال ، ویژگیهای ذاتی خود ، مانند منحصر به فرد بودن ، ظرافت ، مهربانی یا قدرت خود را جشن و پذیرایی کنید!

ماجراجو باشید و چیزی را که همیشه از آنها خواسته اید بپزید اما قبلاً هرگز نپخته اید.

شما همچنین می توانید از روز بدون رژیم غذایی استفاده کنید تا مردم از اختلالات مختلف خوردن آگاه شوند. راه های زیادی وجود دارد که می توانید در این باره بروید.

اگر تجربه شخصی خود را تجربه کرده اید و احساس می کنید برای به اشتراک گذاشتن آن آماده هستید ، ممکن است از این فرصت استفاده کنید تا یک وبلاگ در مورد آن شروع کنید.

همچنین می توانید برای افرادی که با اختلالات خوردن دست و پنجه نرم می کنند تصمیم به کمک مالی بگیرید.

این که آیا شما سرمایه ای جمع می کنید یا به سادگی آگاهی خود را بالا می برید ، می خواهید برای کمک به بسیاری از افراد ، کارهای بزرگی انجام دهید.