آزمونی جالب برای تقویت حافظه که تاکنون ندیده اید

در این مطلب از جدول یاب یک آزمون- ارزیابی قشر پیش‌پیشانی راهی برای تقویت حافظه تدارک دیده ایم که امیدواریم مورد توجه تان قرار گیرد.

۱- آزمون شمارش

با صدای بلند، از ۱ تا ۱۲۰ بشمارید. سعی کنید تا جایی که می‌توانید این کار را سریع انجام دهید. مدت زمان لازم برای انجام این کار را اندازه بگیرید و در یک کاغذ بنویسید:

…… ثانیه

این کار را هر روز تا ۳۰ روز انجام دهید.

۲- آزمون حفظ لغت

دو دقیقه وقت دارید که به لغات نوشته شده در جدول زیر نگاه کنید و هر تعداد از آن‌ها را که می‌توانید، حفظ کنید.

حالا دو دقیقه فرصت دارید تا در یک صفحه، هر تعداد لغت را که به خاطر دارید بنویسید.

برای سرعت در مهارت حفظ لغت این کار را یک هفته انجام دهید.

۳- آزمون اِستروپ

این آزمون فقط یک بار قابل استفاده است. برای این‌که به روال آزمون عادت کنید، قبل از شروع آن، جدولی را که به عنوان تمرین در زیر آمده است، بخوانید. باید سعی کنید رنگ کلمات را بخوانید و با خود کلمات کاری نداشته باشید. اگر رنگ کلمه‌ای را اشتباه خواندید، برگردید و اشتباه‌تان را اصلاح کنید. تا جایی که می‌توانید این کار را سریع انجام دهید.

مثال: قرمز باید «آبی» خوانده شود. قرمز باید «سبز» خوانده شود. قرمز باید «قرمز» خوانده شود.

سبز     قرمز     زرد      سبز     آبی

توانستید اسم این رنگ‌ها را درست تلفظ کنید؟ (آبی، زرد، قرمز، سبز و زرد) حالا بیایید آزمون را شروع کنیم.

زمان شروع:

زمان پایان:

زمان صرف شده: