راهکارهای طلایی برای استفاده طولانی مدت از ماسک

زدن ماسک این روزها به جزئی جدایی ناپذیر از زندگی ما بدل شده است. به همین دلیل اغلب افراد بیشتر ساعات روز را با ماسک سپری می کنند. اما زدن ماسک به مدت طولانی کار ساده ای نیست. در ادامه به راهکارهایی خواهیم پرداخت که استفاده طولانی مدت ازماسک را قابل تحمل تر می سازند.

۱- گهگاه به خودتان استراحت دهید

اگر مجبور به استفاده ی طولانی مدت ازماسک هستید باید مرتب به فضای باز بروید و در آنجا ماسک خود را بردارید. اما سعی کنید دست تان با ماسک خیلی تماس نداشته باشد. ماسک را از بندهایش بردارید و وقتی ازماسک استفاده نمی کنید آن را در یک کیسه ی تمیز بگذارید. مکالمات تلفنی طولانی خود را هم در فضای باز انجام دهید تا بتوانید ماسک خود را بردارید. در غیر اینصورت نفس کشیدن باماسک برایتان دشوار خواهد شد.

۲- از گوش هایتان مراقبت کنید

ماسکهایی که بندهای نازک کشی دارند شاید برای آنکه سری به فروشگاه مواد غذایی محل تان بزنید مناسب باشند اما برای استفاده ی طولانی مدت باید به دنبال ماسکی باشید که بندهای نرم و انعطاف پذیری داشته باشد. ایده آل آن است که بند روی گوش اصلاً احساس نشود. راحت نبودن بندماسک ممکن است باعث شود حالت سر و گردن خود را تغییر دهید، امری که می تواند روی فرم بدن تأثیر بگذارد، بنابراین سراغ بندهای کشی که راحت نیستند نروید.

۳- ماسک را درست بزنید

این روزها دیگر برای همه سلیقه ای ماسک هست. چه به دنبال یک ماسک شیک باشید که با لباس هایتان ست شود و چه ماسکهایی بیشتر به شکل ماسکهای جراحی را ترجیح دهید، باید ماسک خود را به درستی بزنید تا هم از در امان ماندن خود از بیماری مطمئن شوید و هم بتوانید در طولانی مدت ماسک خود را تحمل کنید.

۴- از پارچه هایی استفاده کنید که هوا را عبور می دهند

گرچه اغلب از پارچه ی کتان برای درست کردن ماسکهای پارچه ای استفاده می شود اما به تراکم پارچه ی ماسک دقت داشته باشید چون بیشتر بودن ضخامت پارچه می تواند باعث گرم شدن آن به ویژه در تابستان شود. پارچه های ابریشمی قابل شستشو و بامبو بهترین گزینه هستند. به گفته ی کارشناسان بهترینماسک آن است که متوجه وجود آن نباشید. از استفاده از پارچه هایی که باعث خارش می شوند یا هوا را از خود عبور نمی دهند خودداری کنید. به دنبال پارچه ای باشید که نرم، بادوام و اندکی کشی باشد. ایرادی ندارد تعداد زیادی ماسک برای موقعیت های مختلف داشته باشید. اما به خاطر داشته باشید ماسکهای پزشکی یک بار مصرف برای استفاده ی مجدد طراحی نشده اند. ماسکهای پارچه ای باید هر روز پس از استفاده ی طولانی مدت با داغ ترین آب ممکن شسته شوند.

۵- مراقب صورت تان باشید

کارشناسان به کسانی که مجبورند به مدت طولانی ماسکبزنند توصیه می کنند از استفاده از هر گونه ماده ی فوق فعال مثل اسیدها و رتینول ها برای پوست صورت خود خودداری کنند. اگر زیرماسک حتماً باید کرم پودر بزنید، بخاطر داشته باشید که هر چه کمتر باشد بهتر است یا از لوازم آرایشی ساخته شده با مواد معنی استفاده کنید که به طور طبیعی ضد التهاب اند و از توانایی جذب چربی اضافی درون پوست برخوردارند.