فواید نور خورشید در بدن انسان
فرزانه سمندر، اختصاصی جدول یاب
تا بحال فکر کرده اید که چرا پدران و نیاکان ما در گذشته با آنهمه فقر و تنگدستی و کمبود امکانات دل شادی داشته اند و افسردگی سراغشان را نمی گرفت؟
این بحث عوامل مختلفی را تحت شعاع قرار می دهد اما شاید یکی از آنها فراوانی نور خورشید بوده! آری نور خورشید.
نور خورشید چیزی نیست که برای داشتنش بهای گرانی بخواهیم پرداخت کنیم، اما اگر نباشد همین نعمتی که ما با ساختن خانه های بلند و پرده های کشیده و ساعات حبس شده در محیط های بسته اداری از خود دریغ کرده ایم را باید به قیمت تمام دارایی خود تهیه کنیم.
کمبود نور خورشید از ما انسانهایی عبوس، ماشینی و خشن ساخته است که حتی از هیچ کار و یا خوردن هیچ غذایی لذت نمی بریم.
اگر لحظه زیر نور خورشید در ساعات صبح به ایستید نشاط به زندگی شما بر خواهد گشت.
نور خورشید رابطه مستقیمی با ملاتونین و سروتونین دارد. سروتونین ماده شیمیایی است از دسته داروهای ضد افسردگی. سروتونین جریان خون را بالا نگه می دارد و به افزایش و بهبود خلق و خوی کمک می کند.
هر چقدر بدن نور خورشید بیشتری دریافت کند میزان سروتونین در مغز بیشتر تولید می شود.
یادتان باشد که بیشترین ویتامین دی بدن را نیز خورشید تامین می کند و موادغذایی و حتی روغن های حاوی این ویتامین نمی توانند تاثیر بسزایی داشته باشند ، به همین دلیل با کمبود این ویتامین فرد افسردگی می گیرد.
حتی برخی روانشناسان بیماران افسرده خود را با تجویز محل زندگی شان به مکان های گرمسیر که تابش نور خورشید بیشتر است درمان می کنند.
